În lumea antrenamentelor de forță și bodybuilding, există o dezbatere continuă între abordările bazate pe volum și cele bazate pe intensitate. Ambele metode au scopul de a stimula creșterea musculară… Read more
Powerlifting-ul și bodybuilding-ul sunt două discipline de antrenament extrem de populare în lumea sporturilor de forță, dar au scopuri și abordări diferite. Deși ambele implică ridicarea greutăților și dezvoltarea masei… Read more
Unul dintre cele mai importante aspecte ale unui antrenament eficient este dezvoltarea unei prinderi puternice. Fie că ești pasionat de sporturi de forță, că ridici greutăți sau pur și simplu… Read more